{"id":33428,"date":"2025-10-07T08:57:02","date_gmt":"2025-10-07T06:57:02","guid":{"rendered":"https:\/\/kulturalni.pl\/?p=33428"},"modified":"2026-09-17T11:01:26","modified_gmt":"2026-09-17T09:01:26","slug":"aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/","title":{"rendered":"MAMY AKTYWNIE – BEZP\u0141ATNE \u0106WICZENIA DLA MAM Z DZIE\u0106MI"},"content":{"rendered":"

Wiek<\/strong>: mama + dziecko<\/p>\n\n\n\n

Zapisy<\/strong> u prowadz\u0105cej: Klara Jasi\u0144ska tel. 501 691 866<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zapraszam na \u0107wiczenia \u201eMamy aktywnie\u201d \u2013 do przestrzeni dla mam z dzie\u0107mi, gdzie ruch Mamy w towarzystwie dziecka jest priorytetem. Poznaj inne mamy z okolicy i wsp\u00f3lnie zadbajmy o nasz dobrostan. Do\u0142\u0105cz do naszej piaseczy\u0144skiej spo\u0142eczno\u015bci aktywnych Mam.<\/p>\n\n\n\n

Zaj\u0119cia odbywa\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 jeden raz w tygodniu we wtorki godz. 10.00-11.00<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Koszt: zaj\u0119cia s\u0105 darmowe. <\/p>\n\n\n\n

Obowi\u0105zuj\u0105 zapisy.<\/p>\n\n\n\n

Praktyczne informacje:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Koniecznie zabierz ze sob\u0105 mat\u0119 do \u0107wicze\u0144 i ulubion\u0105 zabawk\u0119 dla dziecka. Przyjd\u017a w wygodnym stroju do \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n\n

Prowadz\u0105ca: Klara Jasi\u0144ska<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Szcz\u0119\u015bliwa \u017cona, aktywna mama, pedagog i muzyk. Interesuje si\u0119 wp\u0142ywem aktywno\u015bci fizycznej mam na ich dobrostan. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego – Pedagogiki ma\u0142ego dziecka i Pedagogiki specjalnej  na APS w Warszawie. Uko\u0144czy\u0142a Pa\u0144stwow\u0105 Szko\u0142\u0119 Muzyczn\u0105 II st. im. J\u00f3zefa Elsnera w Warszawie w klasie wiolonczeli. Certyfikowana Trenerka 1 Stopnia zaj\u0119\u0107 Sensoplastyka\u00ae. Lubi sp\u0119dza\u0107 aktywnie czas na \u0142onie natury niezale\u017cnie od pogody.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 mia\u0142y wp\u0142yw na zdrowie fizyczne i psychiczne zar\u00f3wno mam jak i pociech.
\nPrzyjd\u017a, zrelaksuj swoje cia\u0142o i umys\u0142!
\nZabierz ze sob\u0105 wygodny str\u00f3j i butelk\u0119 wody<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":33431,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24,26,18,43],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nMAMY AKTYWNIE - BEZP\u0141ATNE \u0106WICZENIA DLA MAM Z DZIE\u0106MI - Centrum Kultury w Piasecznie<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"MAMY AKTYWNIE - BEZP\u0141ATNE \u0106WICZENIA DLA MAM Z DZIE\u0106MI - Centrum Kultury w Piasecznie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 mia\u0142y wp\u0142yw na zdrowie fizyczne i psychiczne zar\u00f3wno mam jak i pociech. Przyjd\u017a, zrelaksuj swoje cia\u0142o i umys\u0142! Zabierz ze sob\u0105 wygodny str\u00f3j i butelk\u0119 wody\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Kultury w Piasecznie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-07T06:57:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-17T09:01:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kulturalni.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Projekt-bez-nazwy-11.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1395\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Micha\u0142 Kubalski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/#organization\",\"name\":\"Centrum Kultury w Piasecznie\",\"url\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/#logo\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"url\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/centrum_kultury_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/centrum_kultury_logo.png\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"Centrum Kultury w Piasecznie\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/\",\"name\":\"Centrum Kultury w Piasecznie\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"url\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Projekt-bez-nazwy-11.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Projekt-bez-nazwy-11.jpg\",\"width\":1395,\"height\":480,\"caption\":\"AKTYWNA MAM\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/\",\"name\":\"MAMY AKTYWNIE - BEZP\u0141ATNE \u0106WICZENIA DLA MAM Z DZIE\u0106MI - Centrum Kultury w Piasecznie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2025-10-07T06:57:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-17T09:01:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"MAMY AKTYWNIE – BEZP\u0141ATNE \u0106WICZENIA DLA MAM Z DZIE\u0106MI\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/#\/schema\/person\/b14461df8acc4bda6b3b74dd9a1788c2\"},\"headline\":\"MAMY AKTYWNIE – BEZP\u0141ATNE \u0106WICZENIA DLA MAM Z DZIE\u0106MI\",\"datePublished\":\"2025-10-07T06:57:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-17T09:01:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#webpage\"},\"wordCount\":183,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Projekt-bez-nazwy-11.jpg\",\"articleSection\":[\"Dzieci\",\"Doro\u015bli\",\"Ruchowe\",\"Pracownia aKuKu\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/#\/schema\/person\/b14461df8acc4bda6b3b74dd9a1788c2\",\"name\":\"Micha\u0142 Kubalski\",\"url\":\"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/author\/michal\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"MAMY AKTYWNIE - BEZP\u0141ATNE \u0106WICZENIA DLA MAM Z DZIE\u0106MI - Centrum Kultury w Piasecznie","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"MAMY AKTYWNIE - BEZP\u0141ATNE \u0106WICZENIA DLA MAM Z DZIE\u0106MI - Centrum Kultury w Piasecznie","og_description":"Zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 mia\u0142y wp\u0142yw na zdrowie fizyczne i psychiczne zar\u00f3wno mam jak i pociech. Przyjd\u017a, zrelaksuj swoje cia\u0142o i umys\u0142! Zabierz ze sob\u0105 wygodny str\u00f3j i butelk\u0119 wody","og_url":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/","og_site_name":"Centrum Kultury w Piasecznie","article_published_time":"2025-10-07T06:57:02+00:00","article_modified_time":"2026-09-17T09:01:26+00:00","og_image":[{"width":1395,"height":480,"url":"https:\/\/kulturalni.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Projekt-bez-nazwy-11.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Micha\u0142 Kubalski","Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/#organization","name":"Centrum Kultury w Piasecznie","url":"https:\/\/kulturalni.pl\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/#logo","inLanguage":"en-GB","url":"https:\/\/kulturalni.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/centrum_kultury_logo.png","contentUrl":"https:\/\/kulturalni.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/centrum_kultury_logo.png","width":800,"height":600,"caption":"Centrum Kultury w Piasecznie"},"image":{"@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/#website","url":"https:\/\/kulturalni.pl\/","name":"Centrum Kultury w Piasecznie","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kulturalni.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#primaryimage","inLanguage":"en-GB","url":"https:\/\/kulturalni.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Projekt-bez-nazwy-11.jpg","contentUrl":"https:\/\/kulturalni.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Projekt-bez-nazwy-11.jpg","width":1395,"height":480,"caption":"AKTYWNA MAM"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#webpage","url":"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/","name":"MAMY AKTYWNIE - BEZP\u0141ATNE \u0106WICZENIA DLA MAM Z DZIE\u0106MI - Centrum Kultury w Piasecznie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#primaryimage"},"datePublished":"2025-10-07T06:57:02+00:00","dateModified":"2026-09-17T09:01:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/kulturalni.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"MAMY AKTYWNIE – BEZP\u0141ATNE \u0106WICZENIA DLA MAM Z DZIE\u0106MI"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/#\/schema\/person\/b14461df8acc4bda6b3b74dd9a1788c2"},"headline":"MAMY AKTYWNIE – BEZP\u0141ATNE \u0106WICZENIA DLA MAM Z DZIE\u0106MI","datePublished":"2025-10-07T06:57:02+00:00","dateModified":"2026-09-17T09:01:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#webpage"},"wordCount":183,"publisher":{"@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/2025\/10\/07\/aktywna-mama-ruszam-cialo-zeby-mi-sie-chcialo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kulturalni.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Projekt-bez-nazwy-11.jpg","articleSection":["Dzieci","Doro\u015bli","Ruchowe","Pracownia aKuKu"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kulturalni.pl\/#\/schema\/person\/b14461df8acc4bda6b3b74dd9a1788c2","name":"Micha\u0142 Kubalski","url":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/author\/michal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33428"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33428"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39431,"href":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33428\/revisions\/39431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturalni.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}