Wiek: 8 – 11 lat
Zapisy i kontakt tel. 881 223 472 lub e-mail: czujcialo@dorotabaranska.pl
Pierwsze, darmowe zajęcia ruszają 7 listopada (wtorek) godz. 10:00-10:45.
Na zajęcia obowiązują zapisy, ilość miejsc jest ograniczona.
Zajęcia uzależnione są od ilości chętnych (minimum 5 osób).
Przyjdź, poczuj i zdecyduj, czy chcesz w nich uczestniczyć.
Zajęcia ruchowe – ogólnorozwojowe, które mają na celu wprowadzić dzieci w świat uważności, pomóc im lepiej zrozumieć siebie, uwolnić napięcia w ciele oraz rozwijać życzliwość i współczucie wobec innych.
Zajęcia będą opierały się na 4 filarach:
• uważność – rozwijanie uważności ukierunkowanej „do środka”: na oddech, ciało,
wrażenia zmysłowe, myśli i emocje, oraz „na zewnątrz”: na otaczający nas świat oraz
inne istoty – budowanie życzliwości, wdzięczności i współczucia;
• aktywność fizyczna – zabawy ruchowe oraz ćwiczenia pomagające odreagować stres i
napięcie, których część oparta jest na jodze dla dzieci;
• budowanie wglądu – aktywności rozwijające umiejętność rozpoznawania i nazywania
swoich stanów, emocji oraz reakcji;
• oddech – zabawy i ćwiczenia angażujące uważny oddech, pozwalające nawiązać
kontakt ze sobą.
Prowadząca: Dorota Barańska
O sobie: Od wielu lat pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Fascynuje mnie rozwój
człowieka i wszystko, co jest z nim związane. To, co robię w życiu jest oparte na wiedzy i
doświadczeniach, które zdobyłam w procesie zwanym życie. Jestem terapeutą
pedagogicznym, psychoterapeutą i instruktorem jogi w nieustającej drodze nauki. Uwielbiam
przebywać na łonie natury i czerpać z jej bogactwa. Ogromną przyjemność sprawia mi
malowanie obrazów.
