REM – Rozwojowe Ekologiczne Minimalistyczne (warsztaty)
Pracownia rozwoju osobistego
12 grudnia (poniedziałek) 2022
godz. 18:00
wstęp wolny
zapisy: ekodworzec@kulturalni.pl, tel. 502 715 306
Prowadzenie: Magdalena Knitter i Tomasz Knitter
Eko Dworzec, ul. Dworcowa 9, Piaseczno
REM (łac. rzecz, przedmiot) to cykl warsztatów rozwojowych, które mają zachęcić do bardziej świadomego życia. Chcemy pokazać, jak codzienne zwyczaje razem z odpowiedzialnymi wyborami, mogą pozytywnie wpłynąć na jakość naszego życia, a tym samym na nasze otoczenie. Jeżeli są ci bliskie idee slow fashion, less waste, minimalizmu oraz slow life i chciałbyś zadbać bardziej nie tylko o siebie, ale i o planetę – te warsztaty są dla Ciebie. Spotkasz ludzi, którzy zastosowali te idee w życiu, podzielą się swoimi doświadczeniami i przekażą praktyczne wskazówki, które pomogą Ci wprowadzić zmianę w Twoim życiu.
REM o slow life. Moc oddechu i medytacji
Spokojny oddech pomaga zmniejszyć stres i niepokój. Techniki oddechowe poprawiają także krążenie i przepływ krwi do mózgu oraz aktywują przywspółczulny układ nerwowy, co oznacza, że nasz mózg otrzymuje wiadomość „zrelaksuj się”.
Na warsztatach przekonasz się jaka jest moc oddechu i medytacji.
Dowiesz się jak możesz przezwyciężyć negatywne wzory działania umysłu za pomocą określonych technik oddechowych. Zapoznasz się z technikami oddychania, które wyciszają i relaksują umysł. Nauczysz się jak wprowadzić do swojego codziennego życia doświadczenie medytacji, aby bez wysiłku wyjść z błędnego koła myśli, pozostawiając przy tym skupionym, czystym i wolny od stresu.
Podczas warsztatów nauczysz się dwóch technik oddechowych, które można stosować w dowolnej chwili, aby podnieść wewnętrzną energię i uspokoić rozbiegany umysł.
Prowadzenie: Tomasz Knitter – jest wolontariuszem i nauczycielem technik oddechowych i medytacji Fundacji Art Of Living, która od ponad 40 lat realizuje misję tworzenia społeczeństwa wolnego od stresu i agresji. Więcej na stronie www.artofliving.org
Prowadzącą spotkanie będzie także Magdalena Knitter – dyplomowana life coach, trenerka rozwojowa i pedagożka, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Prowadzi coachingi indywidualne, warsztaty umiejętności psychospołecznych oraz grupy rozwojowe dla kobiet, podczas których skupia się na budowaniu relacji oraz wzmacnianiu poczucia własnej wartości i poznania siebie. Autorka książek: „Najważniejsza decyzja” oraz „Kobieta w Wewnętrznej Podróży”.
fot. Magdalena Dąbrowska
Wydarzenie na FB: www.facebook.com/events/1539159896602572/
