Wiek: 10 – 14 lat

Zapisy i kontakt: tel. 881 223 472 lub e-mail: czujcialo@dorotabaranska.pl

Zajęcia ruchowe – ogólnorozwojowe, które mają na celu wprowadzić dzieci w świat uważności, pomóc im lepiej zrozumieć siebie, uwolnić napięcia w ciele oraz rozwijać życzliwość i współczucie wobec innych.

Zajęcia będą opierały się na 4 filarach: • uważność – rozwijanie uważności ukierunkowanej „do środka”: na oddech, ciało,

wrażenia zmysłowe, myśli i emocje, oraz „na zewnątrz”: na otaczający nas świat oraz inne istoty – budowanie życzliwości, wdzięczności i współczucia; • aktywność fizyczna – zabawy ruchowe oraz ćwiczenia pomagające odreagować stres i napięcie, których część oparta jest na jodze dla dzieci; • budowanie wglądu – aktywności rozwijające umiejętność rozpoznawania i nazywania swoich stanów, emocji oraz reakcji; • oddech – zabawy i ćwiczenia angażujące uważny oddech, pozwalające nawiązać kontakt ze sobą.

Przyjdź, poczuj i zdecyduj, czy chcesz w nich uczestniczyć.

Na zajęcia obowiązują zapisy, ilość miejsc jest ograniczona. Zajęcia uzależnione są od ilości chętnych (minimum 6 osób).

Prowadząca: Dorota Barańska

O sobie: Od wielu lat pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Fascynuje mnie rozwój człowieka i wszystko, co jest z nim związane. To, co robię w życiu jest oparte na wiedzy i doświadczeniach, które zdobyłam w procesie zwanym życie. Jestem terapeutą pedagogicznym i zajęciowym, psychoterapeutą i instruktorem jogi w nieustającej drodze nauki. Uwielbiam przebywać na łonie natury i czerpać z jej bogactwa. Ogromną przyjemność sprawia mi malowanie obrazów.